Osebno trenerstvo
Veliko ljudi se zaveda, da morajo poskrbeti za svoje telo, vendar ne vedo kako in kje bi začeli. Nekateri pa že dlje časa pridno vadijo, vendar s svojimi rezultati niso zadovoljni.
Tukaj vam s svetovanjem o primerni vadbi in prehrani lahko pomagamo mi.
Zamenjajte kavč za ‘kouča’. (ang. coach = trener)
Poleg časa za zdravo življenje je potrebno tudi znanje. Vadba je ob nepravem ali pretiranem pristopu je lahko celo bolj nevarna kot lenarjenje pred televizorjem. Prav zato je pomembno, da se je lotite s strokovnjaki, ki bodo vsebino in tempo prilagodili vašemu stanju in potrebam ter tako preprečili škodo, ki bi lahko nastala. Najlepše pri vsem pa je, da boste poleg vidnih rezultatov izkusili tudi skoraj pozabljeno zadovoljstvo s samim sabo. Vadba bo postala zabava in zdrav način življenja bo enostavno vaš način bivanja. Nobenih prepovedi, odrekanj, trpljenja.
Vprašajte se:
- Ali delate ogromno trebušnjakov, da bi se znebili maščobe v predelu trebuha?
- Ali delate predvsem primik in odmik nog, da bi si oblikovali stegna in zadnjico?
- Imate sadno dieto v želji po shujšanju?
- Ali vsak trening posvetite vadbi upogibalk komolca (bicepsu), v želji po večjem obsegu nadlahti?
- Želite oblikovati telo, zato se poslužujete samo teku in ostalim aerobnim aktivnostmi?
- Ne želite vaditi na utežeh, ker se bojite, da boste imeli ‘nabildane’ roke?
No, če ste na katero vprašanje odgovorili pritrdilno, potem zagotovo potrebujete našo pomoč, saj vam bo že krajše svetovanje močno olajšalo pot do cilja.
Zakaj telovaditi z osebnim trenerjem:
- izboljšati počutje
- oblikovati postavo
- izgubiti odvečno maščobo
- izboljšati gibljivost
- izboljšati vzdržljivost
- pridobiti mišično maso
- korekcija drže
- kondicijska priprava